❤簡単料理・シンプルライフ・モニター・ロハススタイル❤rose  ~DIY・リメイク・ヘルシーレシピ~

🌺~お試し・モニター・作り置きお料理・簡単お料理・DIY・リメイク・節約生活しながら少しの工夫でプチ贅沢気分~🌺                  🌺KALDI・100均すぐれもの・コンビニスイーツ・おすすめ商品の 紹介をしています🌺

http://rose-cook.info

広告

 







サバ缶deポテトサラダ作りました!~血液サラサラレシピ~

投稿日:




こんにちは roseバラ です

 

 

サバ入りポテトサラダを作りました笑顔(色無し)

 

材料

  • じゃがいも      大(2L~3L) 2個 (レンジでふかして潰しておく)
  • コーン          1/2本分(缶詰でもok)
  • サバ缶          1個(油を切って粗くつぶす)
  • きゅうり        1/2本(薄切りして塩もみして絞っておく)
  • マヨネーズ      大6~7
  • オリーブオイル  大1/2
  • 塩 コショウ     少々

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さば缶のフタをうまく利用して油を切ります

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

すべてをサックリ混ぜます

塩・コショウ ・オリーブオイルも混ぜます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

マヨネーズを混ぜたら

 

はーい!出来上がりです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

パンに挟んでも美味しかったです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

広告







 

『青魚×オリーブ油』で、血管の汚れがスッキリ!

血管も血液も、歳をとれば老化します。

でも、大丈夫。血管の汚れは、食べ物できれいになります

たとえば、鯖(いわし)秋刀魚(さんま)などの青魚は「強力な洗浄力」。

血液をサラサラにするDHA・EPAなどの魚油(ぎょゆ)が豊富。

青魚とオリーブ油、酢、野菜でマリネにすればパワーアップ!

20代の血管が戻ってきますよ。

(日めくりまいにち・太らない!老けない!食べ方より引用)

 

普通のポテトサラダよりも、身体に良いと思って食べるせいか

いっそう美味しく感じます

 

お試しあれ
 

 

日めくり まいにち、太らない! 老けない! 食べ方 ([実用品]) [ 済陽高穂 ]

336×280

336×280

ブログ村

バラ バラ バラ バラ バラ バラ バラ バラ バラ バラ バラ バラ バラ バラ バラ バラ

リボン 『読んだよー』の合図にリボン

リボンポチッとして頂けると 嬉しいです リボン

にほんブログ村

 ハート ありがとうございます ハート

バラ バラ バラ バラ バラ バラ バラ バラ バラ バラ バラ バラ バラ バラ バラ バラ

ハート ありがとうございます ハート  

-├おうちカフェ, ├ヘルシーレシピ
-,

Copyright© ❤簡単料理・シンプルライフ・モニター・ロハススタイル❤rose  ~DIY・リメイク・ヘルシーレシピ~ , 2017 AllRights Reserved.