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真夏の栄養補給&ダイエットに!!・ココナッツウォーター(VITACOCO)

投稿日:




     

    こんにちは roseバラ です

    ビタココ ココナッツウォーター 

    の ご紹介です笑顔(色無し) 🌴

     

    (パイナップル味🍍)

     

     

     

     

     

    冷蔵庫のチルド室で、キンキンに冷やすとすごく美味しいです 🌴

     

    自然の甘味が、すぅーっと身体にしみこんでくる感じです✨

     

     

    昨年の夏も、だいぶ飲みました🌴

     

    今年もたくさん飲みたいと思います🏄

     

     

     

    栄養成分 (100g当り)

     

    熱量     26kcal

    たんぱく質  0.1g

    脂質     0.2g

    糖質     5.9g

    食物繊維   0.1g

    ナトリウム  23.8mg

    リン     8.2mg

    カルシウム  18.3mg

    カリウム   171mg

    マグネシウム 11.4mg

    コレステロール 0mg

    飽和脂肪酸  0.12g

     



     

    ココナッツウォーター効果

    むくみ解消

    バナナ2本分のカリウムが含まれています。

    カリウムは、体内にある余分な塩分を水分とともに排出する作用があるため、むくみの改善に効果があると言われています。

     

    骨や歯を丈夫にする

    骨や歯の形成に欠かすことのできないカルシウムも多く含まれているため、骨や歯の成長を促し、強くする作用が期待できます。

     

    疲労回復効果

    カリウムの他にもカルシウムマグネシウムなどのミネラルが多く含まれているため、新陳代謝を活発にして、疲労回復効果を高めてくれます。

     

    イライラを抑制効果

    カルシウムには骨や歯を丈夫にするだけではなく、精神を安定させる働きもあり、イライラを抑える効果があると言われています。

     

    貧血予防効果

    ココナッツウォーターの成分が、人の血液の成分と似ていることから、摂取することで貧血の予防効果が期待できます。

    この他にも栄養価が高いため、緊急用の点滴として使用されることもあるそうです。

     

    まとめ

    真夏の水分補給に、ぴったりですね。

    また、ビタミン類も豊富に含まれていますので、美肌効果も期待できます。

     

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    🌴 ビタココは、全米シェアNo.1で、マドンナやレディガガ、多くのプロスポーツ選手が愛用しているそうです。

     

     

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